歯の磨き過ぎ「オーバーブラッシング」が引き起こす悪影響とは

こんな歯磨きはNG。あなたは大丈夫？

◆力を入れてゴシゴシ磨いている

歯についた汚れは力を入れなくても落ちます。もし、力を入れてゴシゴシやっているならば、それは歯や歯茎を傷つけるだけになってしまいます。

歯ブラシの毛先が１ヶ月もしないで開いてしまう、という方は力の入れすぎだと考えて良いでしょう。

◆硬めの歯ブラシを使っている

やわらかめの歯ブラシだと物足りなく感じる人もいるかもしれません。しかし、やわらかめでもちゃんと汚れは落ちます。もし硬めの歯ブラシを使っているならば、歯や歯茎を傷つけてしまっている可能性があります。

◆歯磨きの時間が長い

歯磨きを丁寧にやる人は歯磨きの時間が長くなる傾向がありますが、これもやり過ぎはダメージを与えるだけになってしまいます。もし５分以上磨いている場合には磨き過ぎかもしれません。

こんな症状があるならオーバーブラッシングかも

歯の磨き過ぎのことを「オーバーブラッシング」といいます。オーバーブラッシングによって起こる症状として次のようなものが挙げられます。

■歯が長く見える

歯磨きによって歯茎がダメージを受けると、歯茎が下がってしまいます。そうすると、歯が以前よりも長くなったように見えます。

■歯が冷たいものでしみる

歯茎が下がると、歯根が露出して冷たいものがしみたり、歯ブラシが当たると痛みを感じたりします。

■歯茎から血が出る、痛い

歯磨きにより歯茎がダメージを受けることで歯茎が傷つき、出血しやすくなります。また、傷口が痛みを引き起こします。

■歯が黄ばんできた

歯の表面にあるエナメル質は硬い組織ですが、長い間オーバーブラッシングが続くと、エナメル質が削れて内部にある黄色い象牙質の色が透けて見えるようになります。

まとめ

歯や歯茎も生体組織ですから、過剰なブラッシングはそれ自体がダメージとなり、痛みやさまざまな不快症状の原因となります。もし磨き過ぎかな？と感じる人は、これまでよりも歯磨きを控えめにしてみると良いかもしれません。

できれば、一度歯科医院でブラッシング指導を受けてみるのもおすすめです。